Viele Kinder machen heute schon sehr früh die Erfahrung, sich in unserer Gesellschaft bewähren zu müssen. Leistungsdruck in der Schule und Reizüberflutung in der Freizeit sind einige wenige Gründe dafür.

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Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie verschiedene Bewegungsspiele die Körperwahrnehmung und die intensive Wahrnehmung der Sinne verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Genauso wird die Konzentration durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen gefördert.

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Beim Yoga erfahren die Kinder wieder den Zustand des „Ich darf Kind sein“. Sie können ihrer Phantasie freien Lauf lassen und bekommen die Möglichkeit, sich ohne Leistungsdruck und Vergleich mit anderen Kindern spielerisch mit sich selbst und ihrem Körper zu beschäftigen. Auch lernen sie, wie sie den inneren Druck loswerden können und dass sie auch ihre Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Freude äußern dürfen. Durch Yoga gibt ihnen die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit in ihr Inneres zu lenken, aber auch mal laut zu sein. Genauso wird innere Stärke  vermittelt und sie lernen, sich mutig wie ein Löwe und stark zu fühlen wie ein Bär.

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Yoga nicht nur für Mädchen, auch für Jungs!

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Regelmäßige Yogaeinheiten können die Leistungen im Sport steigern, da sie für inneren Ausgleich sorgen und den Körper beweglich machen und Muskeln stärken. Mit Yoga können die Kinder den gesamten Körper trainieren und ihn dort stärken, wo er durch regelmäßigen Sport besonders beansprucht wird.

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Sogar die deutsche Nationalmannschaft hat Yoga in das Trainingsprogramm aufgenommen.

Ja, auch unsere Nationalelf entspannt beim Sonnengruß und herabschauenden Hund – Yoga und Fußball passen zusammen.